Une fois que l’on a compris que l’on est hypersensible, ou si l’on ne sait pas encore et qu’on a des doutes, on ne sait pas forcément par où commencer. Alors au delà de tous nos articles sur le sujet, on voulait mettre à votre disposition des ressources pour vous aiguiller.
C’est le but de cette rubrique : rassembler des ressources fiables et accessibles pour mieux comprendre autour de la santé mentale, et des différents types d’accompagnement.
Ce sont des repères, le but est donc d’apporter des éclairages sur certains points précis, voir même des témoignages. Cela permet de ne plus vous perdre dans la complexité des mots, de gagner en clarté et de pouvoir avancer plus sereinement.
Sur l’hypersensibilité
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
Vous avez entendu parler d’hypersensibilité sans savoir exactement ce que c’est. Découvrez 20 signes qui montrent que vous êtes (peut-être) hypersensible.
➜ Comment savoir si je suis hypersensible ?
Suis-je hypersensible ?
Le test mise en place par Elaine N Aron : psychologue américaine qui a fondé la notion de « Highly Sensitive Person » (personne hypersensible, en français). Disponible en format pdf
➜ Le test d’hypersensibilité d’Elaine Aron
HPI, hypersensibilité, HPE, TDAH, TSA … comment s’y retrouver ?
Pour bien comprendre les différences entre toutes ces notions, sans pour autant qu’elles nous enferment dans des tiroirs
➜ HPI, hypersensibilité, TDAH, TSA… comprendre les différences pour mieux se connaître
Sur la psychologie
S’orienter dans le monde des “psy”
Psychologue, psychiatre, psychopraticien, psychanalyste voire thérapeute ou coach ? En quelques mots on vous explique les différences.
➜ Chercher de l’aide sans se perdre dans la jungle des psy
Comprendre le rôle d’un(e) psychologue
Parce qu’il existe beaucoup de préjugés et d’idées reçues, sur ce que sont les psychologues et sur ce qu’ils ou elles font.
➜ Que peut m’apporter un(e) psychologue ?
🦥Rubrique en cours de construction, d’autres ressources arrivent bientôt …